Гимнастика Микулина при варикозе и лечение вен и сосудов

gimnastika mikulina pri varikoze i lechenie ven i sosudov Современные средства

Александр Александрович Микулин — известная личность, внесшая значительный вклад в развитие медицины. Он создал уникальный метод лечения варикозного расширения вен нижних конечностей — виброгимнастику. Это одна из немногих систем, которые могут помочь продлить жизнь, восстановить выравнивание тела и остановить развитие варикозного расширения вен.

Метод Микулина был создан неспроста. В 50 лет у профессионально активного человека «случился» инфаркт. И это стало для него приговором — нужно было отказаться от физических нагрузок, ограничить занятия спортом, придерживаться пассивного и экономного режима.

А. А. Микулин не хотел смириться с этим состоянием, а желание преодолеть старость и восстановить здоровье переполняло его. Он занимался изучением физиологии и анатомии человеческого тела, выдвинул собственную теорию возникновения различных заболеваний и причин падения тела. Так и появились упражнения, помогающие излечить варикозное расширение вен и другие недуги.

Суть гимнастики, упражнения Микулина от варикозного расширения вен, отзывы врачей и пациентов, противопоказания и особенности тренировок — рассмотрим далее.

О чем в этой статье:

  • Суть метода лечения Микулина
  • Как правильно делать гимнастические упражнения?
  • Основные принципы лечения по Микулину
  • Волевая и дыхательная гимнастика

Суть метода лечения Микулина

В своей книге ученый утверждает, что этот метод не имеет противопоказаний. Врачи же говорят об обратном. Упражнения не рекомендуются, если у пациента пяточная шпора, сердечно-сосудистые патологии в фазе декомпенсации, злокачественная форма артериальной гипертензии, камни в желчном пузыре, камни в почках. Еще одно противопоказание — варикозный тромбофлебит.

Метод Микулина от варикозного расширения вен имеет множество отзывов. Они разные. Некоторые сообщают о положительных результатах, другие не ответили на этот метод терапии. Вибрационная гимнастика отличается простотой, доступностью, ее можно выполнять дома или на работе.

По словам г-на Микулина, человеческий организм начинает стареть не из-за прожитых лет, а из-за накопления токсичных веществ, шлаков и продуктов жизнедеятельности в межклеточном пространстве.

Организм не может самостоятельно справиться с вредными веществами. Однако с возрастом их количество увеличивается, что приводит к старению организма. Благодаря гимнастике возможно очищение организма. Очищение происходит за счет:

  • Незначительное подергивание клеток под воздействием импульсов, которым подвергается центральная нервная система;
  • Активное сокращение мышечных волокон;
  • За счет силы инерции при физических нагрузках.

Свежая информация: Лечение варикоза солевыми повязками: методы лечения и рецепты с солью

Польза от упражнений Микулина: улучшение кровообращения в нижних конечностях, укрепление вен и сосудов, повышение их тонуса. Вреда нет, если пациент соблюдает все рекомендации.

Методика лечения подходит всем, независимо от пола и возраста. Даже тем, кто проходит реабилитацию после тяжелой болезни.

Упражнения Микулина от варикозного расширения вен улучшают кровообращение, устраняют явления застоя в сосудах и межклеточном пространстве.

Как правильно делать гимнастику?

Порядок действий: пациент ложится на пол, спина прямая, руки расставлены вдоль тела, расслаблены. На вдохе приподнимите пятки на один сантиметр, а затем ударьте ими об пол. Во время этого удара в теле появляются легкие колебания. Во время шока жидкость тела быстро направляется к сердцу.

Для достижения желаемого эффекта повторите упражнение 60 раз. Не торопитесь, чтобы закончить быстро. Не торопитесь. Не рекомендуется подниматься от пола более чем на 1 см. Это не улучшит физическую форму и приведет к «ушибам» пяток, в результате чего движение при варикозном расширении вен будет затруднено.

Также не рекомендуется выполнять упражнение слишком быстро. В противном случае жидкость не успеет скопиться между венозными клапанами. В идеале 1 удар в секунду, отдых 10-15 секунд каждые 20 ударов.

Упражнения Микулиной нельзя выполнять при варикозном расширении вени тромбофлебит. Однако нагрузка разрешена в профилактических целях от воспаления глубоких вен. При толчке или ударе по пятке происходит быстрый восходящий поток крови от одного клапана к другому.

Как следствие, сосуды «промываются», что предотвращает образование атеросклеротических бляшек.

Основные правила лечения по Микулину

Свежая информация: Отеки ног: причины и лечение народными средствами у пожилых людей

Микулин советует заниматься натощак. Утром, проснувшись за 15 минут до тренировки, можно пить простую воду или зеленый чай. Кушать не рекомендуется, чрезмерная тяжесть в желудке приводит к снижению эффективности.

Если у пациента сильная боль в ногах при варикозном расширении вен, есть несколько вариантов, которые помогут выполнить тренировку:

  1. Вы можете положить руки на спинку стула, а затем выполнить все шаги, описанные выше.
  2. Встаньте у стены, опираясь на нее руками.

Метод Микулина не влияет на причины заболевания — варикозное расширение вен, но способствует улучшению состояния сосудов, способствует длительной ремиссии. Практика показывает, что если в начале терапии требовалась опора — стул или стена, то через месяц пациент может самостоятельно стоять во время тренировки.

Этот метод подходит для пациентов, которым необходимы упражнения для остановки развития варикозного расширения вен, но есть противопоказания для занятий бегом, аэробикой и другими видами спорта. Если нет возможности делать зарядку Микулина утром, ее можно делать на работе.

Виброгимнастика — это одновременно лечение варикозного расширения вен и профилактика осложнений. Особенно рекомендуется для пациентов, которые не могут двигаться или заниматься спортом из-за болезни или работы.

Волевая и дыхательная гимнастика

В этом случае Микулин советует начинать тренировки при варикозном расширении вен с другого виброкомплекса. Необходимо сесть на стул, затем отдохнуть и посидеть несколько минут. Затем начните напрягать каждую группу мышц. Например, сначала вы сокращаете икроножные мышцы, затем бедра, затем шею, грудь и т. Д.

Обновление: Варикозное расширение вен ног: симптомы и лечение у мужчин

Во время сокращения и расслабления мышц не двигайтесь, не поворачивайте голову, не разговаривайте и т. Д. После напряжения, например, икр, сразу же напрягите бедра. Не должно быть перерыва, т.е. фазы релаксации. Вы должны контролировать свое дыхание во время тренировки.

Особенности утренней дыхательной гимнастики по Микулину:

  • Сразу после пробуждения сделайте глубокий вдох. В то же время постарайтесь максимально обнажить его грудь. Затем усилием воли и с помощью мышц тела немного ниже распределяем воздух — диафрагма должна сжимать живот. Такие действия помогут разбудить внутренние органы, заняться активной работой;
  • Все эти действия заставят ваш живот раздуваться. В этом положении следует оставаться зафиксированным в течение пяти секунд. Затем начинаешь выдыхать небольшими рывками, как будто толчками. Дышите сквозь зубы. От воздуха нужно «избавляться» через 5-8 выдохов, не менее.

Это упражнение необходимо пациентам с варикозным расширением вен. Конечно, он не оказывает прямого воздействия на варикозное расширение вен, но способствует инициированию заживления в организме, ведущему к выздоровлению.

Вибрационная гимнастика, разработанная Академиком Микулиным, эффективна только на ранних стадиях венозной недостаточности и как профилактическое средство против варикозного расширения вен. Например, когда варикозное расширение вен уже запущено в семье. В тяжелых случаях, когда у пациента наблюдается вся клиника заболевания, возникают осложнения, упражнения помогают плохо. Сделать это можно только по рекомендации флеболога.

Какие упражнения помогут побороть варикозное расширение вен, расскажут специалисты на видео в этой статье.

Оцените статью
Блог - Клиника вен
Добавить комментарий