При правильном уходе можно избежать заболеваний кровеносных сосудов. Важно помнить, что здоровье сосудов — это комплексный подход.
Кровеносные сосуды организма делятся на три типа:
- Артерии — сосуды, по которым кровь течет от сердца. В силу ряда анатомических особенностей они обладают очень высоким давлением. Поэтому травмы или заболевания, связанные с нарушением целостности стен, приводят к массивному кровотечению;
- Вены — это сосуды, по которым кровь движется к сердцу. Кровь течет в большой круг кровообращения с низким содержанием кислорода и высоким содержанием конечных продуктов обмена — углекислого газа. При тонких стенках или заболеваниях вен возникают отеки и трофические язвы;
- Капилляры — это самые маленькие и тонкие сосуды с самой низкой скоростью кровотока. Они происходят при газообмене между кровью и тканями. Нарушения капилляров вызывают эстетический дискомфорт (купероз), проблемы с обменом веществ, регенерацию тканей (даже незначительные порезы заживают долго).
Симптомы проблем с сосудами:
К симптомам нарушения целостности сосудов и проблем с кровообращением врачи относят:
- изменение цвета кожи («мраморность», голубоватая, красная или бледная кожа);
- отек;
- судороги ночью и после тренировки;
- Потеря чувствительности в конечностях;
- сосудистые звездочки (аномальное расширение сосудов близко к поверхности кожи)
- болезненность в какой-то области тела;
- Кровотечение, гематомы без причины (без ударов и других физических воздействий).
Средства укрепления:
- Спать. Самое полезное — отдыхать с 22 до 6 часов ночи. За эти 8 часов тело успевает отдохнуть, а сосуды — восстановить гибкость и выносливость. Что касается осанки, то при первых признаках нарушения кровообращения следует положить под ноги небольшую подушку, чтобы избежать отеков и судорог.
-
Массаж. Это настоящее спасение от нарушений целостности вен и артерий. Укрепление стенок сосудов в домашних условиях происходит во время лимфодренажного массажа с использованием обычного массажного масла. Чтобы манипуляция была более эффективной, можно добавить эфирные масла лаванды, эвкалипта и ромашки, обладающие противовоспалительным действием.
Массаж противопоказан при тромбофлебите и возможности образования тромбов в данном месте. - Контрастный душ / орошение. Используется ежедневно два раза в день. Вода должна иметь начальную температуру 40 градусов и постепенно снижаться до 30 градусов. Контраст воды заставляет сосуды резко сокращаться и расслабляться, тренируя гибкие мышцы вен и артерий.
-
Скипидарные ванны. Лечебная эмульсия богата кислотами и дубильными веществами, укрепляющими кровеносные сосуды. Для проведения процедуры добавьте в воду температурой 35-37 градусов скипидарное масло из расчета 12 мл на 10 литров воды. Удерживайте пораженную конечность до 15 минут. Затем вытрите излишки влаги полотенцем. Скипидарные ванны можно использовать не чаще 3-х раз в неделю.
Важно: скипидарные ванны противопоказаны при артериальной гипертонии и нарушениях целостности кожных покровов. - Спорт. Врачи рекомендуют все виды кардио: бег трусцой, плавание, езда на велосипеде. Эти виды физической активности положительно влияют на сердечно-сосудистую, кровеносную и нервную системы, делают кровеносные сосуды более прочными и гибкими. Если есть симптомы сосудистого заболевания, не поднимайте тяжести.
- Ходить. Во время ходьбы задействуются не только кровеносные сосуды, но и лимфатическая система (отвечающая за иммунитет). Поэтому старайтесь ходить хотя бы 30 минут каждый день.
- Следите за своим водным балансом. Вы знаете, что делает кровеносные сосуды гибкими? Вода. Старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Пейте за 30 минут до или через 30 минут после еды.
Если у вас уже есть куперозы (маленькие красные кровеносные сосуды) на лице и ногах, вы можете избавиться от них, удалив сосуды лазером. Лазер удаляет кровеносные сосуды мгновенно и навсегда (см. Фотодо и после операции). В зависимости от количества сосудов для решения проблемы достаточно 1-2 процедур на американском аппарате CUTERA в клинике ANACOSMA.
Если сосуды представляют собой целую сеть очень мелких сосудов в виде купероза, в этом случае мы рекомендуем прогреть и обработать сосуды приятным сеансом лазерного омоложения Derma Genesis. Курс лечения состоит из 3-5 сеансов. В результате уменьшается покраснение.
Здоровое питание
Сбалансированная диета поможет укрепить сосуды. Диетологи рекомендуют употреблять больше растительных жиров и меньше жиров животного происхождения. Следует ограничить употребление сладостей, консервантов, копченостей и алкоголя. Лучше есть, варить, варить, тушить или запекать.
Продукты, наиболее полезные для здоровья артерий:
- грейпфруты;
- яблоки;
- гранаты;
- помидоры;
- брокколи;
- спаржа;
- шпинат;
- лосось;
- оливковое масло;
- зеленый чай;
- Чеснок;
- морская капуста.
Оптимальный рацион для сосудистой системы: овощи, рыба, морепродукты, крупы, фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, зелень и мед. Мясо тоже можно есть, но в небольших количествах и в тушеном или вареном виде.
Очень полезны свежевыжатые соки — они моментально насыщают организм витаминами и минералами. Свекольный и огуречный сок снижает артериальное давление. Морковный сок содержит много микроэлементов и минералов. Он содержит флавоноиды и фитонциды, укрепляющие иммунитет и стенки сосудов. Сок петрушки снижает уровень холестерина, а сок сельдерея улучшает качество крови.
Витамины от природы
Пища содержит натуральные витамины, эффективно укрепляющие сосудистую систему.
- Витамин А (морковь, абрикосы, творог, молоко, икра) укрепляет стенки сосудов и сосудистый эпителий.
- Витамины группы В (яйца, зерна, печень, рыба, семена) укрепляют сосуды, участвуют в кроветворении.
- Витамин С (смородина, шиповник, зелень, цитрусовые, зеленый перец) нормализует кровоток и всю сосудистую систему.
- Витамин Е (орехи, растительное масло, морепродукты, горох) снижает уровень холестерина, разрушает зубной налет и предотвращает образование тромбов.
- Витамин К (шпинат, капуста, водоросли) укрепляет капилляры и предотвращает кровотечение.
- Витамин РР (свекла, фасоль, гречка, тунец) обладает выраженными гиполипидемическими свойствами.
Народные средства для здоровья сосудов
Для укрепления сосудов в домашних условиях можно использовать отвары и настойки лечебных трав:
- Разомните 4 головки чеснока с 4 лимонами вместе с кожурой. Переложить в трехлитровую банку. Залить горячей водой. Оставить на 3 дня. Затем принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день;
- 300 граммов плодов рябины залить 300 граммами спирта. Оставить на неделю в темном месте. Затем принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день;
- На проблемные места положить на ночь капустный лист с медом. Сделайте обертывания на 7 ночей, затем сделайте перерыв на неделю и при необходимости повторите процедуру.
Важно: перед применением любых народных средств для лечения сосудов проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить непереносимость или вредное воздействие на организм из-за сопутствующих заболеваний.
Медикаментозное лечение сосудов
Народные средства и профилактика эффективны только на начальных стадиях патологии. В случаях:
- 3-4 стадия варикозного расширения вен;
- тромбоз;
- тромбофлебит;
- везикулит;
- ангиопатия
Необходима современная терапия, а иногда и хирургическое вмешательство. Ведь отвары, настои и ванны могут влиять на состав крови, уменьшать отек, но не способны склеивать стенки артерий или вен.
Лечебное лечение — это комплекс процедур, которые успешно проводятся в клинике АНАКОСМА. Его цель — очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и омолодить сосуды с помощью специальных капельниц, что гарантирует профилактику нежелательных вен и сосудов, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Процесс практически безболезненный и не повреждает ткани. Если пациента беспокоят чрезмерные симптомы скопления кровивенозная система, программа дополняется склеротерапией.Врач вводит препарат (склерозант) в вену / сплетение путем инъекции.Затем кровеносные сосуды анастомозируют и исчезают.Процедура безболезненна и занимает всего 40-60 минут.Курс 1-4 сеанса состоит из следующих этапов.
Медикаментозное лечение также включает препараты (венорутон, детралекс, парацетам, фезам, сермион, церебролизин и др.), Витамины в таблетках, кремы и мази, предназначенные для лечения варикозного расширения вен (троксевазин, индовазин, гепариновая мазь и др.).Главное — не заниматься самолечением и не покупать неизвестные лекарства у частных продавцов на сайтах или в макетах.
Лечение и укрепление сосудов — комплексный подход, требующий времени и усилий.
