Причины отеков ног после родов

prichiny otekov nog posle rodov Народные средства

Период послеродового восстановления длится около года: женщина привыкает к новому этапу своей жизни, и ее организм постепенно восстанавливается. Одна из частых проблем этого времени — послеродовой отек, возникающий как на теле, так и на лице. Чаще всего отеки возникают на пальцах рук и ног, а также в голенях. Каковы причины послеродовых отеков на ногах?

Почему после родов отекают ноги

Отек в зависимости от области распространения делится на 4 степени:

  • 1 степень — на голенях;
  • 2 класс — на ногах и животе;
  • 3 класс — на ногах, руках, лице и животе;
  • 4-я степень: почти все тело.

Так почему у меня опухли ноги после родов? Задержка жидкости может быть единственной проблемой, с которой женщины сталкиваются в послеродовой период. Медики пришли к выводу, что отек может возникнуть из-за:

  1. Недосыпание и сбои в течение дня. С появлением малыша сон становится прерывистым и коротким, поэтому изо дня в день накапливается усталость. Уход за малышом требует силы и выдержки, поэтому женщина очень устала, а ноги опухают.
  2. Не ест. Отсутствие полноценного питания, перекусы на бегу, ночные походы к холодильнику приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы. Женщина начинает набирать вес, поэтому нагрузка на опорно-двигательного аппарата системы увеличивается.
  3. Избыток соли в организме. Если женщина не соблюдает послеродовую диету и включает в свой рацион все, что было запрещено во время беременности (это касается матерей искусственно вскармливаемых младенцев), это может сказаться на выведении жидкости из организма. Соль задерживает воду, из-за чего после родов появляются отеки на ногах.
  4. Недостаток витаминов и минералов. Дефицит необходимых для организма компонентов появляется по разным причинам, но практически всегда приводит к ухудшению самочувствия и физиологически проявляется (не только отечность, но и слабость, упадок сил, головокружение и т. Д.)

Если организовать свой рацион, придерживаться его, избегать острой, соленой пищи и восполнить дефицит микроэлементов, отек уйдет сам. Также важно дать себе возможность отдохнуть и поспать, даже когда ваш ребенок очень маленький.

Но причины послеродовых отеков на ногах также могут быть более серьезными. К ним относятся:

  1. Тромбоз. Забитые вены могут ухудшить самочувствие и привести к отеку. Если вы склонны к образованию тромбов, вам следует регулярно проходить коагулограммы (тесты на свертываемость крови) и проверять состояние кровеносных сосудов, вен и артерий.
  2. Варикозное расширение вен. Вызывается перегрузкой кровеносных сосудов и нарушением кровотока. Это становится одной из основных причин появления отечности на ногах после родов.
  3. Сердечно-сосудистые заболевания. Если сердечная мышца не справляется со своей работой, это приводит к застою в сосудах. Наряду с отеком возникает чувство тяжести в ногах. Ситуация усугубляется малоподвижным образом жизни.
  4. Проблемы в работе мочеполовой системы. Во время беременности нагрузка на почки увеличивается, а после родов это может привести к сильному отеку ног. После рождения малыша необходимо следить за состоянием почек, делать полный анализ мочи и ультразвуковые исследования.

Причины опухлости ног после рождения ребенка

Отеки ног после рождения ребенка также появляются из-за малоподвижного образа жизни. Молодая мать обычно проводит первые 3-7 дней в больнице и большую часть дня в палате. Из-за плохого самочувствия постельный режим может длиться еще дольше. Вернувшись домой, также невозможно сразу скорректировать свой график. Чтобы снизить вероятность сильного отека ног после родов, соблюдайте следующие рекомендации:

  1. Ежедневно гуляйте с коляской не менее получаса. Постепенно увеличивайте время ходьбы, учитывая рекомендации педиатра, погоду, возраст ребенка и ваше самочувствие.
  2. Ешьте правильно. Используйте мультиварку или скороварку, чтобы тратить на приготовление как можно меньше времени. Простой, питательныйблюда готовятся быстро. В меню могут быть: овощи и сезонные фрукты, каши, тушеное мясо, творог, кефиры, рыба. Во время беременности можно приготовить заготовки в виде пельменей, гамбургеров и других блюд, которые можно заморозить. После рождения ребенка будет полезен запас промежуточных продуктов.
  3. Побалуйте свою кожу контрастным душем. Перепады температуры помогают расслабить ноги и помогают бороться с отечностью после родов.
  4. Отдыхайте, пока ваш ребенок спит. Не обременяйте себя всеми домашними делами. Счастливая мама — спокойная мама. Не все дети остаются спокойными в первые несколько месяцев после рождения, поэтому рассчитайте свою энергию и поставьте на первое место потребность в отдыхе.
  5. После родов наденьте компрессионное белье и избегайте дополнительной нагрузки на ноги. Для прогулок следует выбирать удобную обувь без каблука и с узким носком. Нельзя сдавливать стопу, чтобы не вызвать отек.
  6. Массируйте ступни и держите их над головой каждый вечер в течение 10-15 минут. Это улучшает кровообращение и помогает женщинам справиться с задержкой жидкости.

При соблюдении всех рекомендаций физиологическая послеродовая припухлость станет менее выраженной через 7-10 дней и полностью исчезнет через месяц. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Отек может возникнуть и после операции (кесарева сечения): во время операции повреждаются сосуды, а из-за дальнейшего сдавливания в ногах застаивается кровь.

Чтобы с комфортом переждать период, когда ноги еще будут опухшими, беременным и кормящим мамам можно носить длинные платья из натуральных материалов. Российский бренд Proud Mom предлагает носить их летом, весной и осенью, сочетая с кардиганами, куртками и легкими куртками. Они хорошо смотрятся как с кроссовками, так и с босоножками или босоножками. Выбирайте из нашего онлайн-каталога любой оттенок: красный, серый, черный, фиолетовый, розовый, синий и другие.

Послеродовые отеки на ногах — неприятная проблема, с которой легко справиться, если понимать, почему она появилась. Если изменение образа жизни не помогает, обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Прежде всего, не расстраивайтесь по любой причине. Поднять себе настроение можно удачными покупками в интернет-магазине Proud Mom — изделия из каталога удобно носить во время грудного вскармливания.

Оцените статью
Блог - Клиника вен
Добавить комментарий